健康生活

备孕期营养如何补充

备孕是怀孕前的重要阶段。因为经过备孕期调理，能为怀孕做好充足准备。女性在备孕期一定要做到营养均衡，这样怀上宝宝后才能有助于宝宝的发育，那么备孕期需要补充哪些营养呢？ 1、叶酸叶酸是一种水溶性的维生素，对红细胞分裂、生长、核酸的合成具有重要作用，是人体的必需物质。提前补充叶酸，对宝宝的生长具有很大的作用：可明显降低畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂发生率大大下降; 有助红细胞生成，防止巨幼红细胞性贫血和神

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宝妈冲奶粉的最佳方式

不少新手妈妈都曾有过这样的疑惑：给宝宝冲奶粉，最适宜的水温究竟是40 ℃ 还是 70 ℃？需要注意哪些问题？冲配好的奶液是浓点还是淡点好？今天，咱们就好好聊聊冲奶粉那些事儿！ 冲奶粉的水是用40℃还是70℃？其实，世界卫生组织（WHO）对于“如何冲调配方粉”的安全建议是：水煮开后不要放置超过30分钟。然后将适量的水倒入干净且消过毒的奶瓶中，水温不得低于70℃。再将精确份量的配方奶粉加入水中，轻微摇

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