婴儿需要补充DHA吗？答案是肯定的。DHA，全称二十二碳六烯酸，人体自身不能合成，必须从外界获取。DHA是大脑和视网膜重要组成成分，也是促进和维持神经系统细胞生长的主要成分。它的主要作用是促进宝宝大脑和视力的发育。可见它对人体是多么重要，那么，宝宝应该怎样补充DHA呢？

首先，爸妈必须明白的是：DHA不能在我们的身体中自行合成，只能通过补充的方式进行转化，它是大脑“材质”的重要组成部分，约占大脑组织的十分之一。

补充DHA的关键时间点是从怀孕3个月开始到孩子6周岁的时候，它能让孩子的神经系统飞速发展，增强孩子的脑容量和记忆力！

DHA补充方式主要有两种，一种是从海藻油中进行提取，另一种方法则是从深海的鱼油中进行提取。这两种有各自的适用人群，海藻油适合于婴幼儿，深海鱼油适合于老年人。

在日常菜谱中，也能瞥见DHA的身影，比如煮熟的鸡蛋里面就含有大约16毫克的DHA，一只大虾里面则有7-8毫克的DHA。

6个月-2岁是宝宝大脑生长发育最迅速的年龄段，DHA是一些对于大脑发育直观重要的激素的重要前体，摄取足够的DHA才能满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好的发展，而且这一作用在2岁时最为明显。

所以，给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月-2岁这一黄金时期。而在宝宝2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是需要长期补充的。